我家这只也是～

吃饭都给我用舌头顶出来

要不就是小小口

唉～～

大都是～

1爱玩

2养坏嘴巴

3没有好的吃饭习惯

4大人也爱挑食

5没有好的吃饭环境及气份

6菜色吸引不了孩子

7活动量小，没消化掉，当然不想吃

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孩子偏食父母该怎么办

妈妈：「宝贝乖，先吃饭，待会再给你吃糖果带你去逛街买玩具唷。」

小孩：「不要，我不要吃饭，我现在就要吃糖果我要玩具。」

妈妈：「来，乖，吃点蔬菜，才会健康喔。」

小孩：「不要，我最讨厌吃菜菜了，讨厌！讨厌！不吃拉！」

妈妈：「@#$@#$」

不偏食～从小做起

许多孩子都有偏食的问题，每回餐桌上出现了孩子不爱吃的食物，爸妈不是好言相劝，就是拿出厉声命令，逼得孩子和着眼泪勉强下嚥，让原本美好的用餐气氛都被弄僵了，如果孩子能自己愿意好好吃饭，而且吃得津津有味，不知该有多好！

其实每个大人有吃多吃少的不同，也有胃口好与胃口不好的时候，孩子当然也有。有时候孩子会因为身体不舒服，或前一餐太晚吃、吃太多，或运动太激烈等原因而不想吃饭。

不妨观察纪录孩子的生长发育情形，只要身高与体重正常稳定的增加，外表活泼有精神、皮肤光滑、头髮有光泽、睡得安稳及正常排便等，偶而不吃饭或吃得少，都可以不用太担心，要担心的是不要养成孩子有偏食的情形。

婴幼儿时期的偏食

婴幼儿期是指 0 ～ 6 岁的时期，0 ～ 1 岁称婴儿期，1 ～ 6 岁称为幼儿期。幼儿期的特性是：活动量增加、与他人接触机会增加、对外界环境充满好奇、开始对食物有喜恶之分、喜爱甜食等。

婴幼儿期是建立良好饮食习惯的重要时期，却常因父母、长辈或照顾者的疏忽，而养成不当的饮食习惯，其中以偏食的情形较多，偏食让孩子无法从各种不同的食物得到均衡的营养素，对其正常生长发育影响甚鉅。

孩子偏食是否因为感觉生理过度敏感所引起的偏食状况？

很多爸爸、妈妈眼看孩子长期偏食导致身体瘦弱，看过小儿科，肠胃科，都没有问题，后来才发现是感觉统合出了问题。原来偏食属于触觉方面的问题。所以要解决孩子目前偏食的主要原因是『口触感』方面出了问题。

一 生活现象

偏食或挑食-不吃水果、软软的皮、肉类、蛋；只吃白饭、只喝牛奶、肉……等 ， 或是不吃蔬菜的小孩。

二 主要原因

『口触觉』和『脑神经抑制困难』所造成的。因为口触感太过于敏感，而大脑神经对于食物的解释度，与一般正常的孩子不同。

EX：豆腐是软的，而触觉系统有问题的孩子，即会觉得豆腐是硬的，感觉像是吃肉，吃水果青菜觉得纤维太硬，甚至是难以入口。

偏食的原因:

1感觉统合出问题

吃肉像吃铁片、吃青菜像吃铁丝（纤维太硬），吃起来觉得很不舒服。以至于对于某种食物特别喜欢，而某种食物特别拒绝。

2不当的暗示

大人在小朋友面前批评食物的好坏。

3失败的学习经验

大人自以为是的想法：只选择自认为有营养食物；孩子少吃或不吃的食物，以为孩子不吃而不做。菜单单调而不得当：菜单无变化性；味道、色泽无法引起食慾。

4父母的偏食

大人的饮食态度：父母、长辈或照顾者有偏食情形

5幼儿不正确观念的影响

引人注意：小孩子偏食的原因，或许是想引起父母、长辈或照顾者的注意。

6幼儿可能对某些食品的偏好,吃得太多而生腻

减少零食的给予，尤其是太甜或油炸食品。

用鼓励劝导方式来使小孩子进食，多关心、倾听小孩子的想法。

三 解决方法

要有效解决治疗偏食，首需要了解这些孩童多半都有多项『脑神经生理上的困难』，偏食只是其中之一的一种现象；还童不是不合作而是无法合作。

1减低敏感刺激（重压力，速度慢，按摩嘴巴）

2充足味觉、嗅觉刺激

3视觉刺激

4触觉刺激

每日饮食简单準则

五穀根茎类：３－６碗(多吃澱粉质，约２００公克／碗)

蔬菜类：最少三碟(１００公克／碟)

水果类：最少二个(种)水果。

蛋、豆、鱼、肉类：四份(３０公克鱼肉／份，蛋一个／份，豆腐一块／份)

奶类：１～２杯(２４０cc／杯)

总之，健康饮食要以少油、少盐、少糖、少加工、新鲜、适当为原则。

(原作者于 2008-10-11 21:49:51 重新编辑过)